Hai deciso di rimetterti in forma ma hai bisogno di una figura che ti guidi lungo il tuo percorso? Approfitta del nuovo servizio di PERSONAL TRAINING e fatti seguire da un esperto in grado di aiutarti e consigliarti durante tutte le fasi dell’allenamento. Metti il tuo benessere al primo posto! Scopri i corsi in acquaRead more
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Arriva preparata al grande giorno con i corsi del Centro Idrokin Il corpo femminile subisce numerosi cambiamenti durante la gravidanza e non tutti sono piacevoli: la maggior parte delle donne soffre di dolori fastidiosi e mal di schiena causati da compensi posturali che provocano la comparsa della lombosciatalgia, l’infiammazione del nervo sciatico e il doloreRead more
Arriva preparata al grande giorno con il Corso di Acquaticità per Gestanti del Centro Idrokin Il corso di acquaticità per gestanti del Centro Idrokin di Treviglio è dedicato alle gestanti dal 3° mese di gravidanza in poi e ha diversi benefici: vediamoli insieme. Scopri tutti i benefici dell’Acquaticità L’ambiente accogliente in cui hanno luogo le lezioni permetterannoRead more
Oggi vi presentiamo due esercizi per il rilassamento e defaticamento muscolare. 1.MOBILITA’ DORSO-CERVICALE IN GALLEGGIAMENTO: sfruttando attrezzi galleggianti su parti specifiche del corpo del soggetto per favorirne il galleggiamento, l’operatore esegue movimenti dolci ad ampiezza controllata per ricercare il rilassamento muscolare e la riduzione della rigidità articolare cervico-dorsale. 2.RILASSAMENTO IN GALLEGGIAMENTO: la mobilizzazioneRead more
Continuiamo il nostro viaggio alla scoperta dell’idrokinesiterapia con esercizi mirati per la mobilizzazione laterale e la flesso-estensione cervicale. MOBILIZZAZIONE LATERALE CERVICALE: mantenendo le spalle immerse in acqua, vengono eseguite delle inclinazioni laterali del tratto cervicale volte al rilassamento della muscolatura coinvolta e al recupero dell’articolarità. L’utilizzo di ausili galleggianti permette di accompagnare il movimentoRead more
Cos’è l’idrokinesiterapia? Quali sono i suoi molteplici benefici? Te lo spieghiamo QUI! Di seguito ti mostriamo 3 esercizi mirati per la mobilizzazione della colonna vertebrale. 1.MOBILIZZAZIONE LATERALE DELLA COLONNA: sfruttando un appoggio che permette di stare in galleggiamento in posizione verticale è possibile muovere la colonna vertebrale in lateralità, sfruttando l’assenza della forza di gravità. 2.MOBILIZZAZIONERead more
Novità al Centro Idrokin! Vieni a scoprire lo Yoga del Ben-Essere. Una lezione di 45 minuti suddivisa in: 10 minuti di ascolto e connessione con il respiro 25 minuti di pratica fisica 10 minuti di meditazione e rilassamento conclusivo I benefici? 🌸Scopri e riscopri la tua capacità di stare bene attraverso la pratica e l’ascoltoRead more
Hai mai sentito parlare di Idrokinesiterapia e di tutti i suoi benefici? QUI puoi trovare le risposte alle tue domande… Ma ora veniamo agli esercizi specifici per il recupero e rinforzo della spalla. In questo video vediamo 3 tipi di esercizio: 1. RECUPERO ARTICOLARITÀ GLOBALE SPALLA: con le spalle immerse in acqua si utilizzano degli ausiliRead more
Il Corso di Ginnastica del dimagrimento è pronto a partire a settembre al Centro Idrokin. In questo corso l’obiettivo è di unire un allenamento di tonificazione ad un allenamento metabolico così da combinare gli effetti a lungo termine del primo sulla perdita di grasso agli effetti a breve termine del secondo. Andremo a fare unRead more
Il nuovo corso di GAG partirà a settembre al Centro Idrokin. GAG (Gambe, Addome e Glutei) indica un allenamento mirato a rinforzare e tonificare queste tre aree e, più in generale, la parte inferiore del corpo. È costituito da una serie di esercizi da eseguire in piedi, a terra o con l’ausilio di strumenti comeRead more
