L’ACQUAGYM, come dice la parola stessa, è ginnastica in acqua: una delle pratiche fitness più divertenti, complete, dinamiche, intense e dai risultati più immediati. L’attività aerobica eseguita in acqua la rende da un lato meno pericolosa per le articolazioni e, dall’altro, più complessa da portare a compimento per i muscoli. Il tutto va a vantaggioRead more
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Hai deciso di rimetterti in forma ma hai bisogno di una figura che ti guidi lungo il tuo percorso? Approfitta del nuovo servizio di PERSONAL TRAINING e fatti seguire da un esperto in grado di aiutarti e consigliarti durante tutte le fasi dell’allenamento. Metti il tuo benessere al primo posto! Scopri i corsi in acquaRead more
Arriva preparata al grande giorno con i corsi del Centro Idrokin Il corpo femminile subisce numerosi cambiamenti durante la gravidanza e, si sa, non tutti sono piacevoli. Molte donne, infatti, soffrono di dolori fastidiosi e mal di schiena causati da compensi posturali, che a lungo andare possono provocare la comparsa della lombosciatalgia, l’infiammazione del nervoRead more
Arriva preparata al grande giorno con il Corso di Acquaticità per Gestanti del Centro Idrokin Sei in dolce attesa e soffri dei tipici dolori da gravidanza? Allora il corso di acquaticità per gestanti dal 3° mese di gravidanza in poi del Centro Idrokin di Treviglio è quello che stai cercando: in acqua metterai in movimento tutte quelleRead more
Oggi vi presentiamo due esercizi per il rilassamento e defaticamento muscolare. 1.MOBILITA’ DORSO-CERVICALE IN GALLEGGIAMENTO: sfruttando attrezzi galleggianti su parti specifiche del corpo del soggetto per favorirne il galleggiamento, l’operatore esegue movimenti dolci ad ampiezza controllata per ricercare il rilassamento muscolare e la riduzione della rigidità articolare cervico-dorsale. 2.RILASSAMENTO IN GALLEGGIAMENTO: la mobilizzazioneRead more
Continuiamo il nostro viaggio alla scoperta dell’idrokinesiterapia con esercizi mirati per la mobilizzazione laterale e la flesso-estensione cervicale. MOBILIZZAZIONE LATERALE CERVICALE: mantenendo le spalle immerse in acqua, vengono eseguite delle inclinazioni laterali del tratto cervicale volte al rilassamento della muscolatura coinvolta e al recupero dell’articolarità. L’utilizzo di ausili galleggianti permette di accompagnare il movimentoRead more
Cos’è l’idrokinesiterapia? Quali sono i suoi molteplici benefici? Te lo spieghiamo QUI! Di seguito ti mostriamo 3 esercizi mirati per la mobilizzazione della colonna vertebrale. 1.MOBILIZZAZIONE LATERALE DELLA COLONNA: sfruttando un appoggio che permette di stare in galleggiamento in posizione verticale è possibile muovere la colonna vertebrale in lateralità, sfruttando l’assenza della forza di gravità. 2.MOBILIZZAZIONERead more
Novità al Centro Idrokin! Vieni a scoprire lo Yoga del Ben-Essere. Una lezione di 45 minuti suddivisa in: 10 minuti di ascolto e connessione con il respiro 25 minuti di pratica fisica 10 minuti di meditazione e rilassamento conclusivo I benefici? 🌸Scopri e riscopri la tua capacità di stare bene attraverso la pratica e l’ascoltoRead more
Hai mai sentito parlare di Idrokinesiterapia e di tutti i suoi benefici? QUI puoi trovare le risposte alle tue domande… Ma ora veniamo agli esercizi specifici per il recupero e rinforzo della spalla. In questo video vediamo 3 tipi di esercizio: 1. RECUPERO ARTICOLARITÀ GLOBALE SPALLA: con le spalle immerse in acqua si utilizzano degli ausiliRead more
Il Corso di Ginnastica del dimagrimento è pronto a partire a settembre al Centro Idrokin. In questo corso l’obiettivo è di unire un allenamento di tonificazione ad un allenamento metabolico così da combinare gli effetti a lungo termine del primo sulla perdita di grasso agli effetti a breve termine del secondo. Andremo a fare unRead more
