Il Centro Idrokin di Treviglio propone corsi di Pilates pensati appositamente per le future mamme, con un programma che mira a migliorare l’equilibrio posturale e la percezione di sé durante la gravidanza. Questi corsi offrono benefici fondamentali, aiutando le donne a mantenere una buona forma fisica e a vivere serenamente i cambiamenti del proprio corpo.
Uno degli elementi chiave del corso è il lavoro sul muscolo ileopsoas, un muscolo profondo che contribuisce all’elasticità e tonicità muscolare, favorendo anche il posizionamento ottimale del bambino. Questo tipo di allenamento, infatti, permette di affrontare al meglio le fasi della gravidanza, migliorando il comfort fisico e la mobilità.
Oltre a ciò, il programma include sessioni dedicate alla respirazione: nuove tecniche di respirazione mirate a facilitare il rilassamento aiutano le future mamme a mantenere la calma e a gestire lo stress. Infine, un’attenzione particolare viene rivolta al pavimento pelvico, per rafforzare questa zona e prevenire l’incontinenza, con esercizi specifici che risultano utili sia durante la gravidanza che nel post-parto.
I corsi di Pilates in gravidanza al Centro Idrokin offrono un supporto completo per affrontare con equilibrio e consapevolezza questo meraviglioso viaggio.
Per maggiori informazioni, chiama lo 0363681019 o scrivi a centroidrokin@ygea.it