Continuiamo il nostro viaggio alla scoperta dell’idrokinesiterapia con esercizi mirati per la mobilizzazione laterale e la flesso-estensione cervicale.
- MOBILIZZAZIONE LATERALE CERVICALE: mantenendo le spalle immerse in acqua, vengono eseguite delle inclinazioni laterali del tratto cervicale volte al rilassamento della muscolatura coinvolta e al recupero dell’articolarità. L’utilizzo di ausili galleggianti permette di accompagnare il movimento con l’arto superiore.
- FLESSO-ESTENSIONE CERVICALE: posizione accovacciata con spalle immerse in acqua. Utilizzando degli ausili galleggianti che sostengono l’arto superiore, si stimola la flessione e l’estensione del tratto cervicale della colonna. Il movimento deve essere lento e controllato e può essere accompagnato o meno dalla flessione e dalla estensione dell’arto superiore.
Guarda l’esecuzione degli esercizi:
QUI puoi guardare gli esercizi di idrokinesiterapia per il rinforzo muscolare dell’arto inferiore
QUI puoi guardare gli esercizi di idrokinesiterapia per il recupero e rinforzo della spalla.
QUI puoi guardare gli esercizi di idrokinesiterapia per la colonna vertebrale.
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