Oggi vi presentiamo due esercizi per il rilassamento e defaticamento muscolare.
1.MOBILITA’ DORSO-CERVICALE IN GALLEGGIAMENTO: sfruttando attrezzi galleggianti su parti specifiche del corpo del soggetto per favorirne il galleggiamento, l’operatore esegue movimenti dolci ad ampiezza controllata per ricercare il rilassamento muscolare e la riduzione della rigidità articolare cervico-dorsale.
2.RILASSAMENTO IN GALLEGGIAMENTO: la mobilizzazione passiva in acqua con ausilio di galleggianti, favorisce il defaticamento corporeo, stimola il drenaggio e la circolazione, favorendo i processi rigenerativi. Movimenti ad ampia escursione articolare eseguiti a basa velocità favoriscono il massimo rilassamento.
Ecco l’esecuzione degli esercizi:
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